なすとトマトは相性抜群の夏野菜コンビ!冷たいトマトソースが新鮮なスパゲッティです。

| 材料(1人分) | 分量(g) | 参考価格(円) |
|---|---|---|
| なす | 20 | 7.4 |
| トマト | 15 | 5.7 |
| 玉ねぎ | 15 | 1.4 |
| ベーコン | 10 | 14.7 |
| にんにく | 0.5 | 0.3 |
| パセリ | 0.3 | 0.3 |
| オリーブ油 | 1 | - |
| 35 | 37.8 | |
| 水A | 35 | - |
| レモン汁 | 1 | 1.0 |
| こしょう | 適宜 | - |
| スパゲッティ(1.4mm) | 55 | 16.7 |
| 合計 : 85.3円 | ||
| エネルギー(Kcal) | 322 |
| 蛋白質(g) | 11.3 |
| 脂質(g) | 8.3 |
| 炭水化物(g) | 48.3 |
| カルシウム(mg) | 29 |
| 鉄分(mg) | 1.2 |
| レチノール当量(μg) | 30 |
| V.B1(mg) | 0.15 |
| V.B2(mg) | 0.07 |
| V.C(mg) | 6 |
| 食物繊維(g) | 3.1 |
| 食塩相当量(g) | 2.1 |
(1人分当たり)