パンプキン蒸しパン

野菜嫌いの子でもおいしく食べられる、ランチにぴったりのふんわり蒸しパンです。かぼちゃのきれいな黄色が食欲をそそります。

つくりかた
1人分出来上がり重量目安:30g(10人分調理時)

  1. 薄力粉・ベーキングパウダーは合わせてふるっておく。
  2. かぼちゃ・プロセスチーズは1cm角に切る。
  3. 卵と砂糖を白っぽくなるまでよく泡立て、サラダ油を混ぜる。
  4. Aを混ぜ合わせて3.に加え、混ざったら1.、2.を加えてダマにならないように良く混ぜる。
  5. 4.を型に流し、コンビオーブンのスチームモードで15分蒸す。
パンプキン蒸しパン
材料(1人分)分量(g)参考価格(円)
薄力粉102.5
ベーキングパウダー0.8-
かぼちゃ30.5
プロセスチーズ21.8
71.7
砂糖6-
サラダ油1.5-
ヘルシーファーム
パンプキンポタージュ
A
23.9
牛乳A101.1
合計 : 11.5円
エネルギー(Kcal)112
蛋白質(g)2.7
脂質(g)3.6
炭水化物(g)16.2
カルシウム(mg)52
鉄分(mg)0.2
V.A(μg)25
V.B1(mg)0.01
V.B2(mg)0.04
V.C(mg) 1
食物繊維(g)0.6
食塩相当量(g)0.3

(1人分当たり)

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