わかめ揚げパン

粉末わかめを練りこんだパンを揚げて、グラニュー糖をまぶすとドーナツ風の揚げパンに。おいしそうな淡い緑色に、わかめの苦手な子どもでも思わず手がのびそう。

つくりかた
1人分出来上がり重量目安:55g(1人分調理時)

  1. わかめパンは180℃の揚げ油で、こんがりと焼き色がつく程度に揚げる。
  2. 軽く油を切り、グラニュー糖をまぶす。
わかめ揚げパン
材料(1人分)分量(g)参考価格(円)
わかめパン(ツイスト)(浜みどり使用)4050.0
揚げ油(吸油率10%)4-
グラニュー糖4-
合計 : 50.0円
エネルギー(Kcal)266
蛋白質(g)5.9
脂質(g)9.3
炭水化物(g)38.0
カルシウム(mg)28
鉄分(mg)0.6
レチノール(μg)66
V.B1(mg)0.31
V.B2(mg)0.19
V.C(mg)0
食物繊維(g)1.2
食塩相当量(g)0.8

(1人分当たり)

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