サラタ・フルクテ

サワークリームとコールスローの、あっさりしたフルーツサラダです。

つくりかた
1人分出来上がり重量目安:50g(4人分調理時)

  1. フルーツの缶詰は全て水気をよく切っておく。
  2. パインと白桃は一口大に切る。
  3. Aを良く混ぜ合わせ、フルーツと和える。
サラタ・フルクテ
材料(1人分)分量(g)参考価格(円)
みかん(缶詰)204.7
パイン(缶詰)153.0
白桃(缶詰)153.0
ドレッシング コールスローA31.6
サワークリームA816.0
合計 : 28.3円
エネルギー(Kcal)76
蛋白質(g)0.5
脂質(g)3.8
炭水化物(g)9.7
カルシウム(mg)3
鉄分(mg)0.1
レチノール(μg)5
V.B1(mg)0.02
V.B2(mg)0
V.C(mg) 3
食物繊維(g)0.4
食塩相当量(g)0.1

(1人分当たり)

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