ロシアンサラダ

栄養満点のじゃがいもやビーツは、サウザンドレッシングと相性抜群です。

つくりかた
1人分出来上がり重量目安:60g(4人分調理時)

  1. じゃがいもは2cm角に切る。
  2. ビーツ、にんじん、きゅうりは1.5cm角に切る。
  3. じゃがいも、ビーツ、にんじんは茹で、きゅうりはさっと茹でる。
  4. 3.を野菜いっぱいドレッシング サウザンアイランドで和え、塩で味をととのえて器に盛る。
ロシアンサラダ
材料(1人分)分量(g)参考価格(円)
じゃがいも252.7
ビーツ1513.9
にんじん101.2
きゅうり102.7
野菜いっぱいドレッシング
サウザンアイランド
75.0
0.2-
合計 : 25.5円
エネルギー(Kcal)59
蛋白質(g)0.8
脂質(g)2.7
炭水化物(g)8.0
カルシウム(mg)10
鉄分(mg)0.2
レチノール(μg)64
V.B1(mg)0.03
V.B2(mg)0.02
V.C(mg) 5
食物繊維(g)1.1
食塩相当量(g)0.4

(1人分当たり)

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