寒い冬に体の芯から温めてくれる、キャベツがたっぷり入ったスープです。

| 材料(1人分) | 分量(g) | 参考価格(円) |
|---|---|---|
| キャベツ | 15 | 1.4 |
| じゃがいも | 15 | 1.6 |
| にんじん | 6 | 0.7 |
| 玉ねぎ | 20 | 1.8 |
| トマト | 15 | 4.6 |
| にんにく | 0.2 | 0.1 |
| 鶏もも肉 | 20 | 13.6 |
| バター | 2.5 | 2.1 |
| サラダ油 | 2.5 | 0.8 |
| 水 | 140 | - |
| 6 | 9.0 | |
| ローリエ | 少々 | - |
| 塩 | 0.8 | - |
| こしょう | 適量 | - |
| サワークリーム | 3 | 6.0 |
| 合計 : 41.7円 | ||
| エネルギー(Kcal) | 106 |
| 蛋白質(g) | 5.5 |
| 脂質(g) | 6.5 |
| 炭水化物(g) | 6.6 |
| カルシウム(mg) | 14 |
| 鉄分(mg) | 0.2 |
| レチノール(μg) | 54 |
| V.B1(mg) | 0.03 |
| V.B2(mg) | 0.06 |
| V.C(mg) | 8 |
| 食物繊維(g) | 1.2 |
| 食塩相当量(g) | 0.8 |
(1人分当たり)