じゃがいも、玉ねぎと相性のよいくきわかめを入れた味噌汁です。趣向をこらして子どもの好きなカレー味を加えれば、いつもとはひと味違ったおいしさの味噌汁に!
材料(1人分) | 分量 (g) |
参考価格 (円) |
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じゃがいも | 18 | 1.9 |
玉ねぎ | 18 | 1.6 |
料理用くきわかめ | 10 | 17.4 |
水 | 150 | - |
素材力だしかつおだしA | 0.8 | 2.6 |
素材力だしこんぶだしA | 0.2 | 0.6 |
みそ | 7 | 1.7 |
カレー粉 | 0.8 | 6.7 |
塩 | 0.3 | - |
合計:32.5円 |
1人分出来上がり重量目安:200g
エネルギー(Kcal) | 41 |
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たんぱく質(g) | 1.7 |
脂質(g) | 0.6 |
炭水化物(g) | 7.7 |
カルシウム(mg) | 26 |
鉄分(mg) | 0.5 |
レチノール当量(μg) | 0 |
V.B1(mg) | 0.01 |
V.B2(mg) | 0.02 |
V.C(mg) | 4 |
食物繊維(g) | 1.3 |
食塩相当量(g) | 3.2 |
(1人分当たり)